Kenali 9 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

6. Perut kembung

Orang yang kelebihan gula rentan mengalami perut kembung karena bakteri jahat di dalam tubuh senang memakan gula yang kemudian menghasilkan gas, sehingga perut terasa kembung.

Masalahnya, kondisi perut kembung tak bisa dianggap remeh. Sebab, perut kembung menimbulkan rasa tidak nyaman di perut dan mempengaruhi proses metabolisme tubuh dan mengganggu retensi air menjadi kurang efektif.

7. Banyak jerawat

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gula berlebihan lebih rentan mengalami masalah banyak jerawat di wajahnya. Sebab, kelebihan gula bisa membuat kulit jadi mudah terinfeksi.

8. Insomnia

Insomnia atau gangguan tidur dapat terjadi pada orang-orang yang kelebihan gula di dalam tubuh. Soalnya, konsumsi gula berlebih membuat tubuh memiliki energi yang tidak seimbang.

Kondisi ini mempengaruhi produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur irama tidur, sehingga membuat Anda mungkin merasa gelisah dan mengalami insomnia.

9. Penuaan dini

Akibat terlalu banyak minum gula juga bisa menimbulkan penuaan dini. Pasalnya, gula yang bereaksi dengan protein dalam aliran darah akan membentuk produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).

Hal ini dapat merusak protein struktural dalam kolagen sehingga memengaruhi elastisitas kulit dan menimbulkan garis-garis halus alias keriput yang menandakan penuaan dini.

Itulah sembilan tanda tubuh kelebihan gula. Coba Anda perhatikan tanda-tanda tersebut, jika terjadi cobalah evaluasi tingkat konsumsi gula harian Anda.##

1 2 3

Temukan berita-berita menarik lainnya

Halaman : 1 2 3