7. Vaksinasi
Mengutip Parents, vaksin menjadi obat efektif untuk mencegah anak terinfeksi penyakit. Vaksinasi dapat membantu meningkatkan sistem imun pada anak dan siap untuk melawan patogen berbahaya seperti meningitis, polio, dan cacar air. Vaksinasi membantu sistem imun anak mengenal bakteri dan virus tertentu yang berpotensi menyerang tubuhnya.
8. Sinar matahari
Mengutip Clevelan Clinic, anak-anak membutuhkan vitamin D untuk meningkatkan sistem imun tubuh mereka. Vitamin D yang cukup dapat meningkatkan sistem imun pada anak yang baik dan mengurangi risiko penyakit autoimun.
Salah satu sumber yang efektif memberikan kebutuhan vitamin D pada anak adalah sinar matahari. Oleh karenanya, anak-anak perlu diberi waktu untuk berjemur atau beraktivitas sebentar di bawah sinar matahari.
Makanan tertentu juga ada yang megandung vitamin D, tetapi kurang cocok untuk anak-anak, seperti ikan berlemak, jamur, yogurt dan susu yang diperkaya. ##
sumber: health.kompas.com
