5. Menghindari asap rokok
Mengutip Parents, asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia berbahaya, banyak di antaranya dapat mengiritasi atau membunuh sel-sel dalam tubuh. Asap rokok meningkatkan risiko SIDS, bronkitis, infeksi telinga, dan asma pada anak.
Anak-anak lebih rentan dibandingkan orang dewasa dalam menerima efek berbahaya dari asap rokok. Sebab, sistem detoksifikasi alami pada anak kurang berkembang. Mereka juga bernapas lebih cepat. Pilihan terbaik jika Anda ingin meningkatkan sistem imun pada anak adalah menghindarkannya dari asap rokok.
6. Menjaga kebersihan diri
Mengutip Parents, salah satu strategi paling sederhana dan efektif untuk meningkatkan sistem imun pada anak adalah menciptkan lingkungan bersih dan membiasakan mereka menjaga kebersihan. Anda harus memberi perhatian khusus pada kebersihan anak saat:
- Sebelum dan sesudah makan
- Setelah bermain di luar
- Memegang hewan peliharaan
- Membuang ingus
- Menggunakan kamar mandi
- Pulang dari tempat penitipan anak.
- Anak perlu dibiasakan mencuci tangan dan mandi dengan bersih.
Caranya mungkin dengan menciptakan cara yang menyenangkan, seperti membiarkan mereka memilih sendiri handuk dan sabun berwarna-warni. Menyediakan tempat sabun tangan cair yang mudah digunakan juga merupakan cara yang menyenangkan untuk membuat anak bersemangat untuk mencuci tangan. Saat Anda dan anak keluar rumah, jangan lupa membawa tisu kering dan basah untuk sekali pakai.
sumber: health.kompas.com
1 2 3 4 Selanjutnya
Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya
