Buah Penurun Kolesterol yang Mudah Ditemukan Tiap Hari

Rabu, 14 September 2022 - 11:40 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Laporan : Vini

JAKARTA – Jika kolesterol sudah terlanjur tinggi ada beberapa jenis buah penurun kolesterol yang bisa disantap. Tak dimungkiri asupan makanan yang tepat akan membantu menjaga kolesterol. Bukan rahasia lagi bahwa makanan tertentu dapat membantu Anda menurunkan kolesterol LDL alias si kolesterol jahat. Kolesterol jahat akan menyebabkan penumpukan plak di arteri yang menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Tetapi yang mungkin mengejutkan Anda adalah bahwa banyak dari makanan ini lezat dan mudah dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari Anda tanpa mengorbankan rasa atau kenikmatan.

Baca Juga:  Plh Gubernur Lampung Fahrizal Darminto Laksanakan Shalat Idul Adha 1445 H di Lapangan Saburai

1. Alpukat
Mengutip Web MD, alpukat mengandung asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol dalam aliran darah. Coba taruh beberapa potong di sandwich Anda, tambahkan ke salad, atau bahkan dibuat jus.

2. Persik dan apel
Kedua jenis buah ini mengandung pektin yang tinggi. Pektin tinggi akan membantu menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Sebuah apel sehari benar-benar dapat menjauhkan Anda dari dokter, atau setidaknya dapat memberi Anda beberapa nutrisi yang sangat membantu.

Baca Juga:  Cegah Judi Online, Waka Polres Mesuji Sidak Handphone Personel

“Apel sangat tinggi pektin, yang merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, di mana ia membawa kolesterol ke hati untuk eliminasi,” kata Morgyn Clair, penulis di Fit Healthy Momma.

sumber: cnnindonesia.com

Temukan berita-berita menarik Lintas Lampung di Google News
*Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang.

Berita Terkait

Namanya Diabadikan Sebagai Nama Jalan di Desa Tua Wiralaga II Mesuji, Begini Ungkapan Hati Sulpakar
Pj Gubernur Lampung Sambangi Kapolda
DPRD Lampung Utara Gelar Rapat Paripurna Penyampaian Empat Raperda
Peringati HUT Lampung Utara Ke-78 Tahun, DPRD Gelar Paripurna Istimewa
Jelang Pilkada 2024, Kapolres Mesuji Colling Sistem ke Sekretariat Parpol
Cegah Judi Online, Waka Polres Mesuji Sidak Handphone Personel
Kapolres Mesuji Warning Masyarakat Bermain Judi Online
Hari Pertama Berdinas, Pj Gubernur dan Ibu Senam Bersama

Berita Terkait

Sabtu, 22 Juni 2024 - 10:44 WIB

Namanya Diabadikan Sebagai Nama Jalan di Desa Tua Wiralaga II Mesuji, Begini Ungkapan Hati Sulpakar

Jumat, 21 Juni 2024 - 19:07 WIB

Pj Gubernur Lampung Sambangi Kapolda

Jumat, 21 Juni 2024 - 18:41 WIB

DPRD Lampung Utara Gelar Rapat Paripurna Penyampaian Empat Raperda

Jumat, 21 Juni 2024 - 18:11 WIB

Peringati HUT Lampung Utara Ke-78 Tahun, DPRD Gelar Paripurna Istimewa

Jumat, 21 Juni 2024 - 14:55 WIB

Jelang Pilkada 2024, Kapolres Mesuji Colling Sistem ke Sekretariat Parpol

Jumat, 21 Juni 2024 - 14:35 WIB

Kapolres Mesuji Warning Masyarakat Bermain Judi Online

Jumat, 21 Juni 2024 - 11:23 WIB

Hari Pertama Berdinas, Pj Gubernur dan Ibu Senam Bersama

Jumat, 21 Juni 2024 - 05:49 WIB

Menghargai Perbedaan Dalam Merawat Persahabatan Dan Persaudaraan

Berita Terbaru

#CovidSelesai

Pj Gubernur Lampung Sambangi Kapolda

Jumat, 21 Jun 2024 - 19:07 WIB

#CovidSelesai

DPRD Lampung Utara Gelar Rapat Paripurna Penyampaian Empat Raperda

Jumat, 21 Jun 2024 - 18:41 WIB