Tips Langsing Buat “Bro and Sis”, Ayo Lakukan

Minggu, 19 Mei 2024 - 08:01 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

BANYAK cara menurunkan berat badan yang gembrot alis bomber alias kelebihan, menjadi langsung dan indah dilihat dan dipandang mata.

Selain siai keindahan, pemilik badan ideal atau langsung, lebih ringan dan enerjik. Berikut cara menurunkan berat badan dengan beragam cara. Diantranya: Pahami kebutuhan kalori, mengetahui kebutuhan kalori tubuh adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan. Kurangi asupan kalori

Setelah memahami kebutuhan kalori harian, cobalah untuk mengurangi asupan kalori yang masuk.

Ingat, untuk menurunkan berat badan, perlu lebih banyak kalori yang di bakar daripada yang di konsumsi.

Baca Juga:  Bastiyan: Selamat Menjalankan Amanah Buat Pak Samsudin!

Konsumsi juga protein tanpa lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan karena membantu membangun dan menjaga massa otot. Karbohidrat olahan dan gula, harus mulai dibatas.

Selain itu, tingkatkan aktivitas fisik alis  Olahraga. Ini juga penting untuk dilakukan. Minimal 30 menit seriap hari.

Kunci lain, jaga tidur alis istirahat. Tidur yang cukup penting, karena bila kurang tidur hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme akan terganggu.

Baca Juga:  Panglima TNI-Panglima US Bahas Kerja Sama Militer

Itulah beberapa tips ampuh untuk menurunkan berat badan hingga 10 kilogram dalam 2 minggu.

Namun perlu diingat, penurunan berat badan yang ideal adalah 0,5-1 kilogram per minggu. Sedangkan 10 kilogram dalam 2 minggu, terbilang ekstrem bro and sis!.


Penulis : Melly


Editor : Melly


Sumber Berita : Jakarta

Temukan berita-berita menarik Lintas Lampung di Google News
*Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang.

Berita Terkait

Kapolres Periksa Hp Anak Buah, Cek Kalau Ada Akun Judi Online
Seorang Tersangka Penipuan, Ditangkap Polres Lamtim
Ketum TP-PKK Pusat Tri Suswati Tito Karnavian Lantik Maidawati Retnoningsih Samsudin sebagai Pj Ketua TP-PKK Lampung
Mendagri Lantik Staf Ahli Kemenpora Samsudin sebagai Pj Gubernur Lampung
Kapolres Lampung Timur Buka Uji Kompetensi dan Kepatutan Personel Bhabinkamtibmas
Ismet Roni Berkurban Di Kampung Sambil Mendengar Aspirasi Warga
Karbung Hiasi Kantor Kemendagri, Dari Arinal Sampai Eva Kasih Ucapan Selamat
Bastiyan: Selamat Menjalankan Amanah Buat Pak Samsudin!

Berita Terkait

Kamis, 20 Juni 2024 - 10:47 WIB

Kapolres Periksa Hp Anak Buah, Cek Kalau Ada Akun Judi Online

Rabu, 19 Juni 2024 - 16:39 WIB

Seorang Tersangka Penipuan, Ditangkap Polres Lamtim

Rabu, 19 Juni 2024 - 16:35 WIB

Ketum TP-PKK Pusat Tri Suswati Tito Karnavian Lantik Maidawati Retnoningsih Samsudin sebagai Pj Ketua TP-PKK Lampung

Rabu, 19 Juni 2024 - 14:37 WIB

Mendagri Lantik Staf Ahli Kemenpora Samsudin sebagai Pj Gubernur Lampung

Rabu, 19 Juni 2024 - 14:32 WIB

Kapolres Lampung Timur Buka Uji Kompetensi dan Kepatutan Personel Bhabinkamtibmas

Rabu, 19 Juni 2024 - 08:06 WIB

Karbung Hiasi Kantor Kemendagri, Dari Arinal Sampai Eva Kasih Ucapan Selamat

Rabu, 19 Juni 2024 - 07:51 WIB

Bastiyan: Selamat Menjalankan Amanah Buat Pak Samsudin!

Rabu, 19 Juni 2024 - 06:30 WIB

Trik Membasuh Kemaluan, Agar Ibadahmu Baik

Berita Terbaru

#CovidSelesai

Kapolres Periksa Hp Anak Buah, Cek Kalau Ada Akun Judi Online

Kamis, 20 Jun 2024 - 10:47 WIB

#CovidSelesai

Seorang Tersangka Penipuan, Ditangkap Polres Lamtim

Rabu, 19 Jun 2024 - 16:39 WIB