Laporan : Vini
Buah-buahan kerap dianggap sebagai sumber nutrisi alami yang menyehatkan untuk berbagai kondisi tubuh. Kendati begitu, rupanya ada berbagai macam buah yang sebenarnya patut dihindari dan diperbolehkan bagi penderita masalah lambung. Dokter spesialis gizi klinik, dr. Ida Gunawan, SpGK., dalam acara Hidup Sehat tvOne, menjelaskan bahwa buah-buahan yang aman bagi penderita masalah lambung sebaiknya dengan sifat yang tak asam. Selain itu, dianjurkan juga memilih buah dengan serat yang lembut sehingga tidak membuat lambung bekerja ekstra ketika sedang bermasalah.
“Pilih buah yang tidak asam. Buah yang serat jangan berlebihan seperti nanas. Orang kalau makan nanas, sebaiknya dibatasi dulu. Milih buah juga yang serat lembut yang tidak sebabkan lambung bekerja capek karena lagi ada peradangan, contoh pisang, apel manis,” ujarnya, baru-baru ini. Untuk pisang, pilih yang kulitnya tidak kehijauan agar menghindari rasa asam. Sementara untuk apel, perhatikan jenisnya agar tidak memiliki rasa asam yang cenderung dengan kulit berwarna hijau. Bisa memilih apel dengan kulit berwarna merah seperti jenis apel washington.
“Jadi bagaimanapun juga kalau ada keluhan asam lambung seperti maag, hindari sementara atau batasi makanan yang mengandung asam termasuk dari buah. Pilih apel yang manis. Apel malang kalau ada manis, boleh. Kalau asem ya jangan,” jelasnya. Sumber : viva.co.id
1 2 Selanjutnya
*Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
