3. Buah Pisang, Alpukat, atau apel
Kamu boleh menyantap buah-buahan di pagi hari tentunya dengan berbagai pertimbangan. Jangan memakan buah yang masam atau mengancam asam lambung untuk naik, ya! Sebaiknya kamu makan buah pisang, alpukat, atau apel yang cukup mengenyangkan dan aman ketika dikonsumsi pagi hari.
4. Telur rebus
Telur rebus menjadi referensi selanjutnya bagi kamu yang sering melewatkan sarapan pagi. Dengan cara yang simpel kamu bisa merebus telur sambil kamu tinggal mandi atau bersiap-siap ke kantor. Ketika kamu sudah selesai bersiap-siap maka telurmu juga sudah matang dan siap dikonsumsi. Mengonsumsi satu butir telur rebus di pagi cukup mengganjal perutmu yang kosong dan tentunya menambah energi untuk beraktifitas.
5. Umbi-umbian
Mengonsumsi umbi-umbian di pagi hari ternyata juga baik lho buat kesehatan. Selain melancarkan pencernaan, umbi-umbian juga menyimpan karbohidrat tinggi yang cocok utuk memulai harimu. Sama seperti telur rebus, kamu tidak perlu khawatir untuk memasaknya.
Cukup masukkan umbi yang sudah dibersihkan ke dalam kukusan dan tinggallah untuk bersiap ke kantor maka kamu bisa menyantapnya setelah usai.
Tetap sempatkan untuk menyantap sarapan pagi, ya! Lima menu makanan simpel di atas dapat membantumu mengganjal perut di pagi hari agar tidak kosong. ##
sumber: yoursay.suara.com
1 2
*Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang.
Halaman : 1 2
