Makanan Penyebab Perut Buncit, Berbahaya Buat Lingkar Pinggang

3. Cokelat batang

Cokelat batangan yang mengandung gula dan susu mengandung kalori yang tinggi. Studi dariAmerican Journal of Clinical Nutrition menunjukkan cokelat batangan merupakan makanan yang paling dikaitkan dengan penambahan berat badan dan jadi makanan penyebab perut buncit.

4. Roti tawar putih

Jika Anda penggemar roti maka ada baiknya untuk memperhatikan pilihan roti yang disantap. Roti tawar putih yang sangat halus perlu dihindari agar perut tak buncit.

5. Rib Eye Steak

Lain kali saat makan ke restoran steak, jangan pilih rib eye steak. Studi menunjukkan bahwa memilih jenis bagian steak yang tepat membantu mengecilkan perut bucit. Tapi rib eye, T-bone dan New York Strip adalah satu dari tiga potongan daging steak yang berbahaya buat perut buncit.

Mengutip berbagai sumber, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya lemak, daging merah segar secara positif terkait dengan obesitas perut dan lingkar pinggang yang lebih besar.

6. Pizza

Sudah bukan rahasia kalau pizza dan olahan tepung lainnya memang kerap jadi biang kerok perut buncit. Pizza juga jadi makanan penyebab perut buncit.

Bahkan sekalipun jika pizza diberi tambahkan di atasnya. Ini adalah penyumbang lemak jenuh terbesar kedua untuk diet Amerika (tepat di bawah keju itu sendiri), dan sebagian besar irisan menyajikan penyumbatan arteri senilai setengah hari. Para peneliti telah menemukan bahwa tidak seperti lemak lainnya, jenis lemak jenuh paling mungkin disimpan di perut.(Sumber: cnnindonesia.com)

1 2 3 Selanjutnya

Temukan berita-berita menarik lainnya

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya