BERBAGI
Diabetes Blue Marker

Laporan : Ilham /Akt
SOLO – Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) menyatakan sekitar 75% penderita diabetes tidak terdeteksi sejak awal sehingga tidak melakukan pengobatan secara teratur.

“Ini data secara nasional, kalau data kami dari total penderita diabetes baru 25% yang sudah berobat,” kata Ketua Persadia Kota Surakarta dr Sugiarto di sela jumpa pers tentang peringatan Hari Diabetes Sedunia pada 18 November 2018 di Solo, Jumat (16/11).

Ia mengatakan dari tahun ke tahun jumlah penderita diabetes terus mengalami kenaikan, terakhir kenaikannya mencapai 8%. Menurut dia, saat ini 1 dari 12 orang di Indonesia mengidap diabetes.

BACA JUGA  5 Manfaat Makan Tempe Bagi Kesehatan

“Melihat kondisi tersebut, masyarakat harus diberikan penyuluhan. Ini untuk mengetahui penyebab diabetes, salah satunya pola hidup yang tidak sehat,” katanya.

]Ia mengatakan saat ini banyak orang yang memilih hidangan restoran atau cepat saji yang diolah dengan cara digoreng, dibakar, dan dioven. Menurut dia, pengolahan dengan cara tersebut merupakan sumber radikal bebas.

“Akhirnya menyebabkan racun dan merusak tubuh kita. Pankreas kena racun membuat tubuh kita kekurangan insulin dan akhirnya kadar gula meningkat,” katanya.

Selain itu, makanan yang diolah akan berdampak pada hilangnya vitamin dan sari makanan sehingga kadar mineral berkurang. Oleh karena itu, ia mengimbau masyarakat untuk banyak mengkonsumsi buah dan sayuran mentah.

BACA JUGA  Ponsel 5G Pertama Huawei Meluncur 26 Juli, Cek Speknya

Upaya lain untuk meminimalisasi risiko terkena diabetes adalah dengan berolahraga secara teratur. Ia mengatakan idealnya olahraga dilakukan sekitar 30-60 menit/hari atau 150 menit/minggu.

“Olahraga yang dianjurkan yaitu aerobik, joging, sepeda, dan berenang. Ketika aktif berolahraga maka kadar gula, tekanan darah, dan kolesterol juga turun. Selanjutnya timbul rasa senang dan hormon jelek akan berkurang. Ini bisa menurunkan risiko kena penyakit,” katanya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here