Praktis, Berikut Manfaat Ikan Tuna Kalengan

Minggu, 4 Desember 2022 | 14:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi/Net

Ilustrasi/Net

Laporan : Vini

Ikan tuna kalengan adalah makanan yang sangat praktis dan bergizi. Salah satu kelebihan tuna kalengan adalah dapat disimpan untuk waktu yang lama dengan kualitas yang tetap terjaga.

Melansir Kompas.com, berikut adalah beberapa manfaat ikan tuna kalengan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Dilansir dari Healthline, secara khusus, tuna kalengan adalah sumber protein yang baik. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, tuna kalengan juga bisa menjadi pilihan yang baik karena rendah kalori namun tinggi protein. Makanan yang tinggi protein telah dikaitkan dengan manfaat untuk menurunkan berat badan, termasuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Baca Juga:  Menkopolkam Kutuk Keras Pembakaran dan Pembunuhan Pilot AMA Air Oleh KKB Papua

2. Tinggi omega-3

Meski rendah lemak, tuna tetap dianggap sebagai sumber asam lemak omega-3 yang baik. Omega-3 adalah lemak makanan esensial yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan otak. Ikan dianggap sebagai salah satu sumber penting lemak sehat ini dalam makanan.

Makan ikan tuna kalengan adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan omega-3. Jenis dan jumlah lemaknya bisa berbeda-beda, bergantung jenis tuna kalengan yang dipilih.

Baca Juga:  Pemprov Lampung Perkuat Sinergi Bersama Forkopimda, Wujudkan Pembangunan yang Inklusif dan Berkelanjutan

3. Sumber vitamin D

Selain mengandung lemak sehat, tuna kalengan juga merupakan sumber beberapa vitamin dan mineral yang baik, terutama vitamin D dan selenium.

Meski dikalengkan, banyak merek tuna kaleng yang diproses secara minimal dengan hanya mengandung ikan tuna, air atau minyak, dan garam. Beberapa merek mungkin juga menambahkan bumbu atau kaldu untuk menambah rasa.##

Temukan berita-berita menarik lainnya

Berita Terkait

Kukuhkan Tiga Forum, Gubernur Mirza Ajak Semua Elemen Jaga Harmoni Lampung
Isu Intervensi Proyek Revitalisasi Mencuat, Ketua MKKS SMK Lampung Utara Bantah Terlibat
Pemprov Lampung Dorong Produktivitas Pertanian Melalui Bimtek Pupuk Hayati Cair
JMSI Lampung Hadiri Pengukuhan FPK, FKUB, dan FKDM
Gubernur Mirza Dorong Peran Bidan Perkuat Deteksi Dini Kanker Serviks di Lampung
Pemprov Lampung Perluas Akses Pendidikan melalui Program SMA Pendidikan Jarak Jauh dan SMA Terbuka
Ekonomi Syariah Lampung Melaju, Tiga Penghargaan Nasional Diraih Sekaligus
RUU Adminduk Tempatkan NIK sebagai identitas Tunggal

Berita Terkait

Rabu, 8 Juli 2026 - 00:02 WIB

Kukuhkan Tiga Forum, Gubernur Mirza Ajak Semua Elemen Jaga Harmoni Lampung

Selasa, 7 Juli 2026 - 23:57 WIB

Isu Intervensi Proyek Revitalisasi Mencuat, Ketua MKKS SMK Lampung Utara Bantah Terlibat

Selasa, 7 Juli 2026 - 17:38 WIB

Pemprov Lampung Dorong Produktivitas Pertanian Melalui Bimtek Pupuk Hayati Cair

Selasa, 7 Juli 2026 - 17:34 WIB

JMSI Lampung Hadiri Pengukuhan FPK, FKUB, dan FKDM

Selasa, 7 Juli 2026 - 16:50 WIB

Gubernur Mirza Dorong Peran Bidan Perkuat Deteksi Dini Kanker Serviks di Lampung

Berita Terbaru

Ketua Jaringan Media Siber Indonesia (JMSI) Provinsi Lampung, Ahmad Novriwan, menghadiri kegiatan Pelantikan dan Pengukuhan Pengurus Forum Pembauran Kebangsaan (FPK), Forum Kerukunan Umat Beragama (FKUB), dan Forum Kewaspadaan Dini Masyarakat (FKDM) Provinsi Lampung yang digelar di Balai Keratun Lantai III, Komplek Kantor Gubernur Lampung, Selasa (7/7/2026).[De]

#indonesiaswasembada

JMSI Lampung Hadiri Pengukuhan FPK, FKUB, dan FKDM

Selasa, 7 Jul 2026 - 17:34 WIB