Praktis, Berikut Manfaat Ikan Tuna Kalengan

Minggu, 4 Desember 2022 | 14:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi/Net

Ilustrasi/Net

Laporan : Vini

Ikan tuna kalengan adalah makanan yang sangat praktis dan bergizi. Salah satu kelebihan tuna kalengan adalah dapat disimpan untuk waktu yang lama dengan kualitas yang tetap terjaga.

Melansir Kompas.com, berikut adalah beberapa manfaat ikan tuna kalengan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Dilansir dari Healthline, secara khusus, tuna kalengan adalah sumber protein yang baik. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, tuna kalengan juga bisa menjadi pilihan yang baik karena rendah kalori namun tinggi protein. Makanan yang tinggi protein telah dikaitkan dengan manfaat untuk menurunkan berat badan, termasuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Baca Juga:  Negara Pastikan Pemulihan Fisik dan Mental Korban Penyekapan di Bandung

2. Tinggi omega-3

Meski rendah lemak, tuna tetap dianggap sebagai sumber asam lemak omega-3 yang baik. Omega-3 adalah lemak makanan esensial yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan otak. Ikan dianggap sebagai salah satu sumber penting lemak sehat ini dalam makanan.

Makan ikan tuna kalengan adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan omega-3. Jenis dan jumlah lemaknya bisa berbeda-beda, bergantung jenis tuna kalengan yang dipilih.

Baca Juga:  JMSI Jambi Bertemu Gubernur Al Haris

3. Sumber vitamin D

Selain mengandung lemak sehat, tuna kalengan juga merupakan sumber beberapa vitamin dan mineral yang baik, terutama vitamin D dan selenium.

Meski dikalengkan, banyak merek tuna kaleng yang diproses secara minimal dengan hanya mengandung ikan tuna, air atau minyak, dan garam. Beberapa merek mungkin juga menambahkan bumbu atau kaldu untuk menambah rasa.##

Temukan berita-berita menarik lainnya

Berita Terkait

UIN Raden Intan Lampung Resmi Buka Program Doktor Pendidikan Agama Islam
Nobar Piala Dunia Jadi Ajang Silaturahmi, Wagub Jihan Ajak Warga Dukung UMKM Lampung
Dirjen Keuda Kemendagri Agus Fatoni Calon Tunggal dan Terpilih Secara Aklamasi Sebagai Ketua Umum DPN-IKAPTK
Tobat Ekologis dari Kampus: Membaca Darurat Sampah Indonesia
Komisi XIII DPR Desak Audit Pengadaan Gembok Rp92,5 Miliar di Ditjenpas
Mimpi Tulangbawang Era Qudrotul….
Wagub Jihan Lantik Indra Sanjaya sebagai Karo Adpim, Perkuat Birokrasi Profesional Pemprov Lampung
Eliminasi Malaria Jadi Prioritas, Pemprov Lampung Siapkan Langkah Terpadu

Berita Terkait

Kamis, 2 Juli 2026 - 11:45 WIB

UIN Raden Intan Lampung Resmi Buka Program Doktor Pendidikan Agama Islam

Kamis, 2 Juli 2026 - 11:40 WIB

Nobar Piala Dunia Jadi Ajang Silaturahmi, Wagub Jihan Ajak Warga Dukung UMKM Lampung

Kamis, 2 Juli 2026 - 11:35 WIB

Dirjen Keuda Kemendagri Agus Fatoni Calon Tunggal dan Terpilih Secara Aklamasi Sebagai Ketua Umum DPN-IKAPTK

Kamis, 2 Juli 2026 - 11:29 WIB

Tobat Ekologis dari Kampus: Membaca Darurat Sampah Indonesia

Kamis, 2 Juli 2026 - 11:21 WIB

Komisi XIII DPR Desak Audit Pengadaan Gembok Rp92,5 Miliar di Ditjenpas

Berita Terbaru

Universitas Islam Negeri (UIN) Raden Intan Lampung (RIL) resmi memperoleh izin penyelenggaraan Program Studi Pendidikan Agama Islam (PAI) Program Doktor (S3). [De]

#indonesiaswasembada

UIN Raden Intan Lampung Resmi Buka Program Doktor Pendidikan Agama Islam

Kamis, 2 Jul 2026 - 11:45 WIB

Oplus_131072Mahasiswa Doktoral Ilmu Pemerintahan IPDN dan Pendiri GREAT Institute.[De].

#indonesiaswasembada

Tobat Ekologis dari Kampus: Membaca Darurat Sampah Indonesia

Kamis, 2 Jul 2026 - 11:29 WIB

Pengadaan 106 ribu unit gembok di lingkungan Direktorat Jenderal Pemasyarakatan (Ditjenpas) Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan (Kemenimipas) senilai sekitar Rp92,5 miliar menjadi sorotan publik. [HS]

#indonesiaswasembada

Komisi XIII DPR Desak Audit Pengadaan Gembok Rp92,5 Miliar di Ditjenpas

Kamis, 2 Jul 2026 - 11:21 WIB