Praktis, Berikut Manfaat Ikan Tuna Kalengan

Minggu, 4 Desember 2022 | 14:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi/Net

Ilustrasi/Net

Laporan : Vini

Ikan tuna kalengan adalah makanan yang sangat praktis dan bergizi. Salah satu kelebihan tuna kalengan adalah dapat disimpan untuk waktu yang lama dengan kualitas yang tetap terjaga.

Melansir Kompas.com, berikut adalah beberapa manfaat ikan tuna kalengan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Dilansir dari Healthline, secara khusus, tuna kalengan adalah sumber protein yang baik. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, tuna kalengan juga bisa menjadi pilihan yang baik karena rendah kalori namun tinggi protein. Makanan yang tinggi protein telah dikaitkan dengan manfaat untuk menurunkan berat badan, termasuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Baca Juga:  Indonesia Kawal Stabilitas Timur Tengah dan Ekonomi Global

2. Tinggi omega-3

Meski rendah lemak, tuna tetap dianggap sebagai sumber asam lemak omega-3 yang baik. Omega-3 adalah lemak makanan esensial yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan otak. Ikan dianggap sebagai salah satu sumber penting lemak sehat ini dalam makanan.

Makan ikan tuna kalengan adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan omega-3. Jenis dan jumlah lemaknya bisa berbeda-beda, bergantung jenis tuna kalengan yang dipilih.

Baca Juga:  Kala Jurnalis Lampung Menghantar Putri Sulung Menuju Gerbang Pernikahan

3. Sumber vitamin D

Selain mengandung lemak sehat, tuna kalengan juga merupakan sumber beberapa vitamin dan mineral yang baik, terutama vitamin D dan selenium.

Meski dikalengkan, banyak merek tuna kaleng yang diproses secara minimal dengan hanya mengandung ikan tuna, air atau minyak, dan garam. Beberapa merek mungkin juga menambahkan bumbu atau kaldu untuk menambah rasa.##

Temukan berita-berita menarik lainnya

Berita Terkait

Rampcheck Digelar di Ruas Tol Bakauheni Terbanggi Besar, BTB Dukung Penuh Keselamatan Pengguna Jalan
Jajaran Sat Samapta Polres Mesuji Laksanakan Patroli Janji Jaga di Wilayah Rawan
Bertemu Bupati Egi, JMSI Lampung Siap Kolaborasi Promosikan Destinasi Wisata Lampung Selatan
Kesejahteraan Dosen Kunci Tingkatkan Mutu Pendidikan Tinggi
Komisi VIII DPR Bentuk Panja BPIH 2027
Kukuhkan Tiga Forum, Gubernur Mirza Ajak Semua Elemen Jaga Harmoni Lampung
Isu Intervensi Proyek Revitalisasi Mencuat, Ketua MKKS SMK Lampung Utara Bantah Terlibat
Pemprov Lampung Dorong Produktivitas Pertanian Melalui Bimtek Pupuk Hayati Cair

Berita Terkait

Rabu, 8 Juli 2026 - 16:38 WIB

Rampcheck Digelar di Ruas Tol Bakauheni Terbanggi Besar, BTB Dukung Penuh Keselamatan Pengguna Jalan

Rabu, 8 Juli 2026 - 16:15 WIB

Jajaran Sat Samapta Polres Mesuji Laksanakan Patroli Janji Jaga di Wilayah Rawan

Rabu, 8 Juli 2026 - 13:05 WIB

Bertemu Bupati Egi, JMSI Lampung Siap Kolaborasi Promosikan Destinasi Wisata Lampung Selatan

Rabu, 8 Juli 2026 - 12:58 WIB

Kesejahteraan Dosen Kunci Tingkatkan Mutu Pendidikan Tinggi

Rabu, 8 Juli 2026 - 12:55 WIB

Komisi VIII DPR Bentuk Panja BPIH 2027

Berita Terbaru

Anggota Komisi X DPR RI Abdul Fikri Faqih menegaskan bahwa peningkatan kesejahteraan dosen merupakan faktor penting untuk mendukung pelaksanaan tugas pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat secara optimal.[Hs]

#indonesiaswasembada

Kesejahteraan Dosen Kunci Tingkatkan Mutu Pendidikan Tinggi

Rabu, 8 Jul 2026 - 12:58 WIB

Komisi VIII DPR RI akan membentuk Panitia Kerja (Panja) Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) Tahun 1448 H/2027 M guna membahas secara rinci usulan biaya haji yang diajukan pemerintah.[Hs]

#indonesiaswasembada

Komisi VIII DPR Bentuk Panja BPIH 2027

Rabu, 8 Jul 2026 - 12:55 WIB