BERBAGI

Laporan : Heri/Ilham/Gt
JAKARTA – Vitamin C dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan, juga untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh. Sayangnya, tubuh tak bisa memproduksi vitamin C sendiri. Itu sebabnya Anda perlu mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup secara teratur.

Vitamin C banyak ditemui pada buah-buahan dan sayuran. Selama ini kita tahu bahwa buah jeruk mengandung banyak vitamin C, tapi ternyata ada yang lebih banyak lagi, yaitu jambu biji alias jambu klutuk. Jambu biji merupakan buah tropis yang banyak ditemui di Indonesia dan negara-negara Amerika Selatan.

BACA JUGA  Kaya Nutrisi, Pakar Rekomendasikan Konsumsi Telur Asin

“Satu cangkir jambu biji mengandung kurang dari 120 kalori, sekitar 24 gram karbohidrat dan dosis besar vitamin C. Hanya satu cangkir jambu biji memasok lebih dari 600 persen kebutuhan vitamin C harian Anda – dua kali lipat dari jeruk. Mereka juga sumber serat, vitamin A, folat dan potasium yang baik,” kata nutrisionis Lorie Eber seperti dikutip Lifetime Daily.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here