Gak Jadi Hamil dan Anak, Kalau Sperma Encer!

Minggu, 19 Mei 2024 - 08:14 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

MENERUSKAN keturunan adalah salah satu tujuan pernikahan. Sperma-Mani encer, gak akan membuahkan hasil yang diinginkan! Mengatasinya? Ini cara yang bisa dilakukan.

Menjaga agar sperma sehat sangat penting bagi suami yang ingin memulai program hamil bersama istrinya. Melansir dari beberapa sumber, berikut cara agar sperma sehat.

Cara yang mudah pertama adalah menjaga jangan sampai stres. Studi menemukan bahwa pria yang merasa stres lebih mungkin mengalami penurunan motilitas sperma, jumlah sperma lebih rendah, serta produksi sperma tidak normal. Semua hal tersebut dapat memengaruhi fungsi sperma untuk bergerak.

Cobalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Dan studi soal ini

Baca Juga:  Kursi Untuk Mantan, Inovasi Puskesmas Panggung Jaya Tekan Angka Stunting

menunjukkan bahwa makanan kaya nutrisi yang seimbang memiliki dampak besar pada kesehatan sperma.

Banyak jenis makanan bergizi yang dapat dikonsumsi Ayah untuk meningkatkan kesuburan, seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, tauge, biji-bijian, dan ikan.

Cara lain yang harus juga dijaga adalah olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan dan olahraga pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, dapat meningkatkan jumlah sperma. Studi menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada 45 pria yang mengalami obesitas dan jarang bergerak.

Jika program kehamilan, sang ayah berhentilah merokok. Sebuah studi meta analisis tahun 2016 di European Urology pernah meninjau lebih dari 20 penelitian dengan total hampir 6.000 peserta. Hasilnya ditemukan bahwa merokok secara konsisten dapat mengurangi jumlah sperma dan memengaruhi kualitasnya. Selain itu, juga hindari alkohol . Penelitian menemukan, konsumsi alkohol dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma.

Baca Juga:  KNPI Pusat Dukung Arinal Gubernur Lampung Dua Periode

Jika tips ini dijalani, mudah-mudahan rencana meneruskan keturunan bisa dicapai, sebaliknya, jika terua dilakukan, Innalillahi.##


Penulis : Aristusyah


Editor : Melly


Sumber Berita : Kesehatan

Temukan berita-berita menarik Lintas Lampung di Google News
*Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang.

Berita Terkait

Panglima TNI Kunjungi MUI Pusat
Tekab 308 Tuba Ungkap Curas Sadis, Pelaku dan Korban Saling Kenal
Bawa Pil Ekstasi, Pemuda Asal Banten di Tangkap Satresnarkoba Polres Mesuji
Camat Tumijajar : Toko Didik Tani Diharap Bermanfaat Buat Masyarakat
Panglima TNI-Panglima US Bahas Kerja Sama Militer
Samsudin Ditunjuk Jadi Pj Gubernur Lampung: Mohon Doa dan Siap Berkolaborasi
Aspirasi Masyarakat Terealisasi, BPD Apresiasi Kinerja Pemdes Aji Kagungan
Gasak HP dan Motor, NA cs Digelandang Ke Kantor Polisi

Berita Terkait

Sabtu, 15 Juni 2024 - 22:54 WIB

Panglima TNI Kunjungi MUI Pusat

Sabtu, 15 Juni 2024 - 22:40 WIB

Tekab 308 Tuba Ungkap Curas Sadis, Pelaku dan Korban Saling Kenal

Sabtu, 15 Juni 2024 - 22:33 WIB

Bawa Pil Ekstasi, Pemuda Asal Banten di Tangkap Satresnarkoba Polres Mesuji

Sabtu, 15 Juni 2024 - 22:16 WIB

Camat Tumijajar : Toko Didik Tani Diharap Bermanfaat Buat Masyarakat

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:48 WIB

Samsudin Ditunjuk Jadi Pj Gubernur Lampung: Mohon Doa dan Siap Berkolaborasi

Jumat, 14 Juni 2024 - 12:54 WIB

Aspirasi Masyarakat Terealisasi, BPD Apresiasi Kinerja Pemdes Aji Kagungan

Jumat, 14 Juni 2024 - 11:36 WIB

Gasak HP dan Motor, NA cs Digelandang Ke Kantor Polisi

Jumat, 14 Juni 2024 - 11:33 WIB

Gelapkan Uang Singkong Senilai Ratusan Juta, TB Ditangkap Polisi

Berita Terbaru

#CovidSelesai

Panglima TNI Kunjungi MUI Pusat

Sabtu, 15 Jun 2024 - 22:54 WIB

#CovidSelesai

Tekab 308 Tuba Ungkap Curas Sadis, Pelaku dan Korban Saling Kenal

Sabtu, 15 Jun 2024 - 22:40 WIB

Lainnya

Musa Rajekshah Ketua MPW PP Sumatera Utara

Sabtu, 15 Jun 2024 - 22:31 WIB